Kariyerinde Sıkışmış Hissetmek: Bu Duygu Neyi Gösteriyor?

Kariyerinde sıkışmış hissetmek çoğu zaman sessizce başlar. Bir anda değil, zamanla fark edilir: sabahları eskisi kadar merak yoktur, gün geçtikçe aynı rutinin içinde kaybolduğunuz hissi büyür.

Bu duygu genelde yanlış anlaşılır. Sıkışmışlığı bir başarısızlık ya da bir şükür eksikliği olarak görürüz. Oysa bu his çoğu zaman tam tersini söyler: bir yerde büyümeniz durmuştur, ve siz bunu fark edecek kadar kendinize dürüstsünüzdür.

Sıkışmışlık ile tükenmişlik aynı şey değildir

İkisi sık karıştırılır ama farklı yerlerden gelir. Tükenmişlik genelde “çok fazla” bir şeyden kaynaklanır, çok fazla iş, çok fazla baskı. Sıkışmışlık ise genelde “çok az” bir şeyden kaynaklanır, çok az öğrenme, çok az anlam, çok az görünürlük.

Bu ayrımı yapmak önemlidir. Çünkü tükenmişliğin ihtiyacı dinlenmekken, sıkışmışlığın ihtiyacı genelde harekettir, küçük de olsa.

Sıkışmışlık farklı yerlerden gelebilir

Kendinize sorabileceğiniz birkaç soru:

• Artık öğrenmediğimi mi hissediyorum?
• Yaptığım işin bana bir anlamı kalmadı mı?
• Katkımın görülmediğini mi düşünüyorum?
• Bir ilişkide (yöneticimle, ekibimle) bir tıkanıklık mı var?
• Yoksa hayatımın başka bir alanında bir şey mi değişmek istiyor?

Bu soruların cevabı aynı değilse, çözüm de aynı olmayacaktır.

Hemen bir karar vermek zorunda değilsiniz

Sıkışmış hissettiğinizde ilk dürtü genelde “her şeyi değiştirmek” olur, işi bırakmak, kariyeri baştan kurmak. Ama büyük kararlar netleşmemiş bir duyguyla verildiğinde, çoğu zaman aynı hissi yeni bir yerde tekrar yaratır.

“Bu sıkışmışlık neyin eksikliğini gösteriyor?”

Bu soru, büyük bir karardan önce sorulabilecek daha küçük ve daha dürüst bir sorudur.

Kariyerinde sıkışmış hissetmek “yanlış yoldasınız” anlamına gelmez. Çoğu zaman “burada duraksama vakti geldi” anlamına gelir. Koçlukta benim için önemli olan da bu duygunun hemen çözülmesi değil; önce ne anlattığının birlikte görülmesidir.